PRENEZ UN TEMPS POUR VOUS

Prendre un temps pour vous c’est s’octroyer des pauses et trouver du temps pour soi, du temps pour faire ce que vous avez envie de faire, faire ce que vous aimez

Afin de prendre du temps pour soi, Il faut prendre conscience que le temps pour soi est une priorité et c’est non négociable ! Placez un rendez-vous avec vous-même dans votre agenda dès maintenant

N’attendons plus pour prendre soin de vous

PRENEZ UN TEMPS POUR VOUS : C’est essentiel pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps.

Je vous propose une séance de sophrologie tous les mardis afin d’aborder différents thèmes parmi tant d’autres comme :
– La concentration
– Le sommeil
– Travail sur la respiration
– Aller de l’avant avec confiance, ….

A travers la sophrologie, nous allons grâce à des mouvements corporels, des exercices respiratoires et des visualisation positives travailler :
– Sur le relâchement musculaire de votre corps,
– Vos émotions,
– La détente de votre mental

CES SÉANCES VOUS PERMETTRONT

D’acquérir des outils utiles afin de retrouver un calme intérieur, un apaisement

Ces séances sont ouvertes aux adultes sans prérequis.

Je vous propose :
– une séance de sophrologie en groupe sur l’année de septembre à juin 2025 pour prendre un temps pour vous , une fois par semaine d’une durée d’1h30 environ