Notre quotidien est parfois rempli de situations anxiogènes qui nous dévie sur ce qui est important pour nous de faire. Je vous propose de prendre du temps pour vous afin de vous recentrez et vous concentrez sur votre essentiel. Retour à la concentration !
Dans cet atelier nous allons aborder différents thèmes comme :
– Prendre conscience de sa respiration
– Renforcer sa capacité de concentration
– Se concentrer sur nos 5 sens
– Éveiller sa capacité de concentration…
A travers la sophrologie, nous allons grâce à des mouvements corporels, des exercices respiratoires et des visualisation positives travailler :
– Sur le relâchement musculaire de votre corps,
– Vos émotions,
– La détente de votre mental
CET ATELIER VOUS PERMETTRA :
– D’acquérir des outils utiles afin d’améliorer votre attention et votre concentration, de booster votre mémoire, d’être plus attentif aux informations utiles, mettant en veilles les informations inutiles.
– Laisser de coté la fatigue le manque de motivation le stress, le surplus d’énergie qui peuvent vous envahir et vous déconcentrer.
Je vous propose :
– un atelier de sophrologie en groupe de 6 séances sur la concentration en distanciel (+ support informatique), une fois par semaine d’une durée d’1h30.
RÉSERVATION EN DISTANCIEL :
4 personnes minimums, groupe de 8 à 10 personnes maximums. Atelier en ligne via zoom
DATE :
A DEFINIR
TARIF :
12 euros par séance
Le paiement de l’atelier tient lieu de réservation. La veille de l’atelier vous recevrez un lien pour vous connecter via la plateforme Zoom.
INFORMATIONS IMPORTANTES :
– Un atelier est proposé à partir de 4 personnes, si la date ne vous convient pas et que vous avez dans vos cercles de connaissance une personne intéressée n’hésitez pas à me contacter pour l’on puisse programmer une autre date d’atelier.
– Possibilité aussi de faire l’atelier en individuel en distanciel ou à votre domicile
Individuel :
Adultes : 40 euros en distanciel / 55 euros à domicile
